1. Tóc rụng nhiều hơn trước: Tóc rụng quá nhiều khiến bạn xuất hiện những đốm hói là điều đáng báo động. Rụng tóc thường liên quan đến căng thẳng nhưng các chuyên gia y tế cũng cảnh báo, ngoài căng thẳng, sức khoẻ đường ruột của bạn cũng có thể có vấn đề. Bởi đường ruột chịu trách nhiệm chính trong việc sản xuất vitamin B7, hoặc biotin giúp ngăn ngừa rụng tóc và các bệnh về da.2. Cân nặng của bạn thay đổi liên tục: Đường ruột không hoạt động tốt là đường ruột không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và không có khả năng điều chỉnh lượng đường, chất béo trong máu. Sức khỏe đường ruột kém sẽ khiến bạn tăng - giảm cân liên tục.3. Cơ thể bạn không dung nạp một số thực phẩm: Hệ thống tiêu hóa chịu trách nhiệm phân hủy thức ăn và loại bỏ độc tố từ những thứ chúng ta ăn. Khi đường ruột của chúng ta bị bệnh, cơ thể không thể loại bỏ được độc tố thực phẩm một cách thích hợp, khiến đồ ăn từ đó cũng không thể dung nạp. Các triệu chứng không dung nạp thực phẩm bao gồm buồn nôn, đau dạ dày, đầy hơi, chuột rút và tiêu chảy. 4. Bạn có cảm giác thèm ăn liên tục: Tương tự như chứng không dung nạp thức ăn, đường ruột của chúng ta không thể xử lý thức ăn và có thể dẫn đến mất cân bằng. Sự mất cân bằng này có thể gây ra cảm giác thèm ăn thực phẩm không lành mạnh chứa đường và chất béo.5. Bạn không có giấc ngủ ngon: Serotonin, còn được gọi là "hormone hạnh phúc", là một chất hóa học giúp cơ thể chúng ta điều chỉnh tâm trạng và cách ngủ. Nếu đường ruột không hoạt động bình thường, chúng ta có thể khó đi vào giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ và hệ miễn dịch bị hao mòn, khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn. 6. Các bệnh về da: Đường ruột của chúng ta là "tuyến phòng thủ đầu tiên" để chống lại các bệnh trong cơ thể. Các enzym trong dạ dày và axit không chỉ phân hủy thức ăn của chúng ta mà còn làm sạch và khử trùng chúng để ngăn ngừa nhiễm trùng. Khi đường ruột của bạn không hoạt động như bình thường, nó không thể chuyển hóa thực phẩm bạn ăn một cách chính xác, điều này có thể dẫn đến các bệnh về da như chàm và các kích ứng da khác. 7. Bạn phải đi vệ sinh nhiều hơn: Đường ruột gặp vấn đề sẽ không thể "xử lý" tốt thức ăn. Điều này thể hiện ở việc chúng ta đi nặng thường xuyên hơn. Các tình trạng như tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi, ợ chua hay táo bón có thể là cảnh báo rằng đường ruột của bạn cần được làm sạch.
0 Nhận xét