Làm thế nào để tóc khỏe đẹp tự nhiên?

‏1. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống‏

NỘI DUNG

‏Để tóc phát triển khỏe mạnh, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Bạn nên ăn các thực phẩm giàu protein, chất béo, sắt, kẽm, vitamin để đảm bảo tóc được nuôi dưỡng khỏe mạnh. ‏

‏Ngoài ra, uống quá nhiều rượu là một trong những thủ phạm khiến mái tóc kém khỏe mạnh. Hãy hạn chế uống rượu và các chất kích thích khác để bảo vệ tóc và chính sức khỏe của bạn.‏

‏Để tóc phát triển khỏe mạnh, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. ‏

‏2. Chăm sóc tóc đúng cách‏

‏Sử dụng dầu gội đầu không phù hợp có thể là một trong những nguyên nhân khiến tóc hư tổn. Để chăm sóc tóc đúng cách, bạn nên lựa chọn các loại dầu gội dịu nhẹ và phù hợp với tính chất của tóc. ‏

‏Bạn có thể kết hợp massage da đầu trong khi gội để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Việc này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến nang tóc.

Cách massage da đầu như sau: Khi tóc còn ướt, dùng các đầu ngón tay của cả hai bàn tay tạo áp lực nhẹ đến trung bình lên da đầu, thực hiện massage theo vòng tròn nhỏ cho tới bao phủ tất cả các khu vực.‏

Để nhận được kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện massage ít nhất 5-10 phút mỗi ngày. ‏

‏Ngoài ra, có thể sử dụng các loại dầu tự nhiên trong khi massage để thúc đẩy tóc phát triển. Dầu dừa, dầu ô liu, gel lô hội hoặc mật ong có tác dụng trong việc kích thích tăng trưởng tóc. Các loại dầu này cung cấp độ ẩm cho tóc của bạn và làm cho tóc óng mượt.‏

‏Cắt tóc thường xuyên sau 10-12 tuần để duy trì mái tóc khỏe đẹp và ngăn ngừa chẻ ngọn.‏

‏3. Cân bằng nội tiết tố‏

‏Mất cân bằng nội tiết tố cũng là nguyên nhân gây ra rụng tóc. Sự mất cân bằng nội tiết có thể do căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ. Do đó, để đảm bảo sức khỏe, bạn nên dành thời gian thư giãn sau mỗi ngày làm việc, đồng thời duy trì thói quen ngủ đủ giấc và đúng giờ.‏

‏Các loại dầu tự nhiên có thể giúp kích thích sự phát triển của tóc.

‏4. Bảo vệ tóc‏

‏Các tác động tạo kiểu như uốn, ép, nhuộm có thể gây hại cho tóc. Vì vậy, bạn không nên làm tóc nhiều và quá thường xuyên. Sau khi tạo kiểu tóc với các loại hóa chất, bạn nên thực hiện một số phương pháp chăm sóc để phục hồi tóc hư tổn. ‏

‏Ngoài ra, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng không tốt cho tóc và khiến tóc rụng nhiều sau đó. Bạn cũng nên hạn chế để tóc phơi nắng bằng cách đội mũ khi ra ngoài.

5 kiểu tóc thu gọn gương mặt hiệu quả

SKĐS - Thay đổi kiểu tóc một chút có thể 'đánh lừa thị giác' tạo cảm giác gương mặt thon gọn, thanh thoát hơn. Dưới đây là 5 kiểu tóc rất dễ áp dụng, giúp khắc phục nhược điểm gương mặt...

‏

‏Mời bạn đọc xem tiếp video:

Vòng 2 cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN: Lộ diện những thí sinh trả lời phỏng vấn xuất sắc (P1)